اگر آپ کو ٹنائٹس ہے تو کیا نہیں کھانا ہے

اگر آپ کو ٹنائٹس ہے تو کیا نہیں کھانا ہے

ٹنائٹس سماعت کی ایک عام علامت ہے جو مختلف عوامل کی وجہ سے ہوسکتی ہے ، جیسے تناؤ ، شور کی نمائش ، کان کی بیماری ، یا گردش کے مسائل۔ طبی علاج کے علاوہ ، غذائی ترمیم بھی ٹنائٹس کو فارغ کرنے کا ایک اہم طریقہ ہے۔ مندرجہ ذیل ٹنائٹس غذائی ممنوع اور اس سے متعلقہ گرم موضوعات ہیں جن پر مریضوں کو علامات کا بہتر انتظام کرنے میں مدد کے لئے گذشتہ 10 دنوں میں انٹرنیٹ پر گرمجوشی سے تبادلہ خیال کیا گیا ہے۔

1. ایسی کھانوں سے جن سے ٹنائٹس کے مریضوں سے بچنا چاہئے

ذیل میں کھانے کی ایک فہرست ہے جس سے ٹنائٹس والے افراد کو ان کی مقدار سے بچنا یا کم کرنا چاہئے کیونکہ وہ علامات کو خراب کرسکتے ہیں یا کان کی صحت کو متاثر کرسکتے ہیں۔

2. حالیہ مقبول تحقیق اور آراء

1.کم نمک کی غذا اور ٹنائٹس ریلیف: ایک نئی تحقیق میں پتا چلا ہے کہ نمک کی مقدار کو کم کرنے سے کان کے اندرونی دباؤ کو کم کیا جاتا ہے اور کچھ مریضوں میں ٹنائٹس کے علامات میں نمایاں طور پر بہتری آتی ہے۔

2.اینٹی آکسیڈینٹس کی اہمیت: حالیہ مباحثوں میں ، ماہرین نے اس بات پر زور دیا ہے کہ اینٹی آکسیڈینٹ (جیسے بلوبیری ، گری دار میوے) سے مالا مال کھانے سے کانوں میں آکسیڈیٹیو تناؤ کو کم کیا جاسکتا ہے اور ٹنائٹس کو فارغ کیا جاسکتا ہے۔

3.پودوں پر مبنی کھانے کے رجحانات: "سبزی خور تھراپی" جس پر انٹرنیٹ پر گرمجوشی سے تبادلہ خیال کیا گیا ہے ، کچھ ٹنائٹس مریضوں نے آزمایا ہے ، اس بات پر یقین رکھتے ہیں کہ جانوروں کی چربی کی مقدار کو کم کرنے سے علامات پر قابو پانے میں مدد مل سکتی ہے۔

3. متبادل غذا کی تجاویز

ٹنائٹس سے متاثرہ افراد کان کی صحت کی تائید کے لئے درج ذیل کھانے کی اشیاء کو ترجیح دے سکتے ہیں:

4. خلاصہ

ٹنائٹس کے غذائی انتظام کو انفرادی حالات پر مبنی ہونے کی ضرورت ہے۔ پریشان کن کھانے سے پرہیز کرنا اور غذائی اجزاء کی مقدار میں اضافہ کلیدی ہے۔ حالیہ گرم مقامات سے پتہ چلتا ہے کہ کم نمک ، کم چینی اور اینٹی آکسیڈینٹ غذا نے بہت زیادہ توجہ مبذول کرلی ہے۔ مریض اپنی کھانے کی عادات کو ایڈجسٹ کرنے کے لئے مذکورہ بالا تجاویز کا حوالہ دے سکتے ہیں۔ اگر علامات برقرار ہیں تو ، اس وجہ کی تفتیش کے لئے فوری طور پر طبی علاج تلاش کرنے کی سفارش کی جاتی ہے۔

(نوٹ: اس مضمون کا مواد گذشتہ 10 دنوں میں انٹرنیٹ پر گرم عنوانات پر مبنی ہے۔ براہ کرم مخصوص غذائی ایڈجسٹمنٹ کے لئے اپنے ڈاکٹر کے مشورے پر عمل کریں۔)