جگر اور تللی کو منظم کرنے کے لئے کیا کھائیں

جگر اور تللی کو منظم کرنے کے لئے کیا کھائیں: 10 دن کی گرم ، شہوت انگیز جگہ تجزیہ اور غذائی گائیڈ

حال ہی میں ، صحت اور تندرستی کے موضوعات نے گرم سرچ لسٹ پر قبضہ کرنا جاری رکھا ہے ، خاص طور پر جگر اور تللی کنڈیشنگ سے متعلق غذائی مشوروں نے بہت زیادہ توجہ مبذول کرلی ہے۔ یہ مضمون آپ کے لئے سائنسی اور عملی کنڈیشنگ کے منصوبوں کو ترتیب دینے کے لئے پچھلے 10 دنوں میں انٹرنیٹ پر گرم موضوعات کو یکجا کرے گا ، اور ساختی اعداد و شمار میں کلیدی معلومات پیش کرے گا۔

1. انٹرنیٹ پر اوپر 5 گرم جگر اور تللی کنڈیشنگ کے عنوانات

2. جگر اور تلی کو منظم کرنے کے لئے گولڈن فوڈ لسٹ

روایتی چینی طب کے نظریہ اور جدید غذائیت کے مطابق ، درج ذیل کھانے کی اشیاء کے جگر اور تلی پر اہم ہم آہنگی کے اثرات ہیں:

3. جگر اور تللی عوارض کے لئے عام علامات اور اسی طرح کے غذائی علاج

مختلف طبیعیات کو ٹارگٹڈ کنڈیشنگ پروگراموں کی ضرورت ہوتی ہے۔ مندرجہ ذیل عام مسائل اور حل ہیں:

4. سات دن کی کنڈیشنگ کی ترکیبیں کا مظاہرہ

حالیہ غذائیت کے ماہر مشورے کی بنیاد پر ، مندرجہ ذیل سائیکل کی ترکیبیں خاص طور پر ڈیزائن کی گئیں ہیں:

5. ماہرین کی تازہ ترین تجاویز کا خلاصہ

1.موسمی کنڈیشنگ: موسم بہار میں ، بڑھتے ہوئے جگر کیوئ کے قدرتی قانون کی تعمیل کے لئے سبز سبزیوں کی مقدار میں اضافہ کیا جانا چاہئے۔

2.کھانا پکانے کا طریقہ: کم درجہ حرارت کھانا پکانے جیسے بھاپ ، اسٹیونگ ، اور اسٹیونگ کی سفارش کی جاتی ہے کہ اعلی درجہ حرارت کی کڑاہی سے بچنے کے لئے جو غذائی اجزاء کو تباہ کردے۔

3.تال کھا رہے ہیں: چھوٹے اور بار بار کھانا کھائیں ، ہاضمہ نظام پر بوجھ کم کرنے کے لئے ہر کھانا 70 ٪ بھرا ہوگا۔

4.غذائی ممنوع: کمزور جگر اور تلی والے لوگوں کو شراب ، کیفین اور اعلی چینی کھانے کی اشیاء کو سختی سے محدود کرنا چاہئے۔

5.مشترکہ تھراپی: کنڈیشنگ اثر کو بڑھانے کے لئے ایکوپیپوائنٹ مساج (جیسے زوسانلی اور تائچونگ پوائنٹس) کے ساتھ مل کر تجویز کیا جاتا ہے۔

سائنسی غذا اور باقاعدہ کام اور آرام کے ذریعہ ، زیادہ تر لوگوں کے جگر اور تللی افعال میں نمایاں بہتری آسکتی ہے۔ تجویز کی جاتی ہے کہ جسم کے رد عمل پر توجہ دیں اور جب ضروری ہو تو ذاتی کنڈیشنگ کے لئے ایک پیشہ ور چینی طب کے پریکٹیشنر سے مشورہ کریں۔