شرونیی فریکچر سے کیسے شوچ کریں

شرونیی فریکچر کے ساتھ پوپ کیسے کریں: گرم عنوانات کے ساتھ مل کر ایک عملی گائیڈ

حال ہی میں ، صحت اور طبی موضوعات نے توجہ اپنی طرف راغب کرنا جاری رکھا ہے ، خاص طور پر فریکچر بحالی کی دیکھ بھال سے متعلق مباحثے۔ یہ مضمون پچھلے 10 دنوں میں انٹرنیٹ پر گرم عنوانات کو یکجا کرے گا اور اس پر توجہ مرکوز کرے گاشرونیی فریکچر کے بعد شوچ کے مسائل کو کیسے حل کریںیہ عملی ضرورت ساختی اعداد و شمار اور عملی مشورے فراہم کرتی ہے۔

1. گذشتہ 10 دنوں میں انٹرنیٹ پر میڈیکل اور صحت میں گرم عنوانات (اعدادوشمار)

2. شرونیی فریکچر کے ساتھ شوچ کے مسائل کے حل

1.پوسٹورل ایڈجسٹمنٹ
سفارش کی گئی"30 ڈگری لیٹرل ڈیکوبیٹس پوزیشن":
- جسم کا صحتمند پہلو نیچے کی طرف ہے
- تکیوں سے اپنی پیٹھ کی حمایت کریں
- ٹانگوں کے درمیان نرم پیڈ رکھیں
بہتر فٹ کے لئے مڑے ہوئے پوٹی کا استعمال کریں

2.ڈائیٹ مینجمنٹ
حال ہی میں تلاشی کے امتزاج کے امتزاج:
- سے.جوس کا جوس + ڈریگن پھل(تلاش کے حجم میں ہفتہ وار ہفتہ 65 ٪ اضافہ ہوا)
- چیا سیڈ دہی (12 جی غذائی ریشہ/خدمت پر مشتمل ہے)
- پالک تل کے ساتھ ملا ہوا (روایتی جلاب حل)

3.دوائیوں کی امداد
جیسا کہ آرتھوپیڈک سرجنوں نے تجویز کیا ہے:
✓ لییکٹولوز زبانی حل (روزانہ تلاش کا اوسط حجم 1800+)
m ہنگامی استعمال کے لئے کیسیلو کا استعمال کریں (لیکن لگاتار 3 دن سے زیادہ کے لئے موزوں نہیں)
ctiver محرک جلاب سے پرہیز کریں (آنتوں کی نالیوں کو متحرک کرسکتے ہیں)

3. بحالی کی مدت کے دوران کلیدی اعداد و شمار کی نگرانی

4. ٹاپ 3 موثر طریقے جو مریضوں کے ذریعہ آزمائے جاتے ہیں
پچھلے 10 دنوں میں مریضوں کے فورموں پر مباحثوں کی مقبولیت کے مطابق:
1.پیٹ کا مساج(گھڑی کی طرف سرکلر مساج ، 3200+ مباحثے)
2.سانس لینے کا ضابطہ(شوچ کے دوران اپنے شرونیی فرش کے پٹھوں کو آرام کرنے کے لئے سانس چھوڑیں)
3.موسیقی میں نرمی کا طریقہ(85 ٪ صارفین نے کہا کہ اس سے تناؤ کم ہوسکتا ہے)

5. خصوصی احتیاطی تدابیر
✓ بیڈپن کا انتخاب: تجویز کردہپولیمر مواد(مقبول مصنوعات کی اوسط قیمت 68-120 یوآن ہے)
actions عمل سے پرہیز کریں: اچانک جسم کو مروڑنا (ثانوی چوٹ کا سبب بننا آسان)
✓ بحالی کی مدت: شرونیی فریکچر کو عام طور پر آنتوں کی نقل و حرکت کو معمول پر لانے کی ضرورت ہوتی ہے2-4 ہفتوں

حالیہ طبی گرم مقامات سے پتہ چلتا ہے کہ تقریباشرونیی فریکچر والے 72 ٪ مریضچوٹ کے بعد پہلے ہفتے کے دوران دشواری کا شوچ موجود تھا۔ سائنسی نگہداشت ، معقول غذا اور معیاری بحالی کی تربیت کے ذریعے ، زیادہ تر مریض 3 ہفتوں کے اندر اندر عام شوچ کا نمونہ قائم کرسکتے ہیں۔ باقاعدگی سے جائزہ لینے اور پاس کرنے کی سفارش کی جاتی ہےبحالی ایپ۔