اگر لوگوں کی کمی ہے تو کیا ہوتا ہے

اگر لوگوں کی کمی ہے تو کیا ہوتا ہے

پانی زندگی کا ذریعہ ہے ، اور انسانی جسم کا تقریبا 60 60 ٪ پانی پر مشتمل ہے۔ پانی کی قلت کا صحت پر سنگین اثر پڑے گا۔ حال ہی میں انٹرنیٹ پر گرما گرم صحت کے موضوعات میں ، "پانی کی قلت کا نقصان" ایک بار پھر اس کی توجہ کا مرکز بن گیا ہے۔ پچھلے 10 دنوں میں گرم ڈیٹا تجزیہ اور سائنسی تشریحات درج ذیل ہیں۔

1. حال ہی میں پورے نیٹ ورک میں پانی کی قلت سے متعلق عنوانات کی گرم فہرست

2. انسانی جسم کے پانی کی کمی کی سطح کا موازنہ جدول

3. پانی کی قلت کی وجہ سے صحت کے مسائل

1.علمی فعل میں کمی: مطالعات سے پتہ چلتا ہے کہ ہلکے پانی کی کمی سے توجہ میں 15 فیصد کمی اور قلیل مدتی میموری کی ایک کمزور صلاحیت پیدا ہوسکتی ہے۔ حالیہ ویبو عنوان # شارٹ واٹر دماغ کو بیوقوف بنائے گا # نے 120 ملین پڑھے ہیں۔

2.ہاضمہ نظام کی خرابی: مقبول ڈوائن ویڈیوز سے پتہ چلتا ہے کہ جن لوگوں میں پانی کی کمی ہے ان میں قبض کے واقعات عام لوگوں کے مقابلے میں 3 گنا زیادہ ہیں ، اور غیر معمولی گیسٹرک ایسڈ سراو کے معاملات میں 40 فیصد اضافہ ہوتا ہے۔

3.جلد کی عمر میں تیزی آتی ہے: ژاؤونگشو بیوٹی بلاگر کے اصل اعداد و شمار سے پتہ چلتا ہے کہ ایک ہفتہ کے لئے 1L سے بھی کم میں استعمال ہونے والے پانی کی مقدار سے جلد کی لچک میں 28 فیصد کمی واقع ہوگی ، اور ٹھیک لائنوں کی مرئیت میں 35 ٪ اضافہ ہوگا۔

4. 2023 کے لئے ہائیڈریشن کی تازہ ترین تجاویز

5. پانی کی بھرتی کی غلط فہمی جس پر انٹرنیٹ پر تبادلہ خیال کیا گیا ہے

1."شراب پینا = ہائیڈریٹنگ": ژیہو ہاٹ پوسٹ نے بتایا کہ شوگر مشروبات سے پختہ ڈائیوریسس کا باعث بنے گا ، اور ہائیڈریشن کی اصل کارکردگی خالص پانی کا صرف 30 ٪ ہے۔

2."اگر آپ کو پیاس نہیں ہے تو پینے کی ضرورت نہیں ہے": بورڈ ہیلتھ اپ اہم تجربہ سے پتہ چلتا ہے کہ جب آپ کو پیاس لگتی ہے تو ، آپ کا جسم پہلے ہی 1 ٪ پانی کی کمی کی حالت میں ہے۔

3."ایک وقت میں پانی پینا": ویبو ڈاکٹر یاد دلاتا ہے کہ فی گھنٹہ 1L سے زیادہ پانی پینے سے ہائپونٹریمیا کا سبب بن سکتا ہے ، اور ہر بار 200 ملی لٹر کی سفارش کی جاتی ہے۔

6. ماہرین کے ذریعہ تجویز کردہ ذہین ہائیڈریشن حل

1. پینے کے پانی کی یاد دہانی ایپ کو ڈاؤن لوڈ کریں (وی چیٹ منی پروگرام "پینے کے پانی کا وقت" کے روزانہ فعال صارفین 1.2 ملین تک پہنچ گئے ہیں)

2. پیشاب کے رنگ کا مشاہدہ کریں (حالیہ گرم ، شہوت انگیز "فوری طور پر رنگین میٹرک کارڈ" ٹیکٹوک ٹاپک کے نظارے 80 ملین سے زیادہ ہیں)

3. ہائی ہائیڈریشن فوڈز کھانا (تربوز ، ککڑی اور دیگر کھانے کی اشیاء جس میں نمی کی مقدار 90 ٪ سے زیادہ ہے وہ ژاؤہونگشو کی گرم تلاشی بن گئی ہے)

حالیہ اعلی درجہ حرارت جاری ہے۔ چینی سینٹر برائے بیماریوں کے کنٹرول اور روک تھام کے ذریعہ جاری کردہ اعداد و شمار سے پتہ چلتا ہے کہ پانی کی کمی کی وجہ سے اسپتال میں جانے والے افراد کی تعداد میں جولائی میں سال بہ سال 23 فیصد اضافہ ہوا ہے۔ صرف پینے کی سائنسی عادات کو برقرار رکھنے سے ہی ہم صحت مند لائف لائن کی حفاظت کرسکتے ہیں۔