پیریلا اسٹیم کو کیسے کھائیں

پیریلا اسٹیم کو کیسے کھائیں: اس نظرانداز صحت کے کھانے کو انلاک کریں

پچھلے 10 دنوں میں ، پورے نیٹ ورک پر صحت مند غذا اور روایتی اجزاء پر گفتگو اونچی رہی ، خاص طور پر پیریلا تنوں کو کھانے کا طریقہ ایک نئی توجہ بن گیا ہے۔ پیریلا کے تنوں کی حیثیت سے ، پیریلا اسٹیم میں نہ صرف ایک انوکھی خوشبو ہے ، بلکہ وہ غذائی ریشہ اور معدنیات سے بھی مالا مال ہے۔ اس مضمون میں آپ کو تفصیل سے تعارف کرایا جائے گا کہ کس طرح پیریلا تنوں کو کھائیں اور انٹرنیٹ پر مقبول موضوعات پر متعلقہ ڈیٹا منسلک کریں۔

1. پیریلا اسٹیم کی غذائیت کی قیمت

پیریلا تنوں میں اتار چڑھاؤ کے تیل ، فلاوونائڈز اور اینٹی آکسیڈینٹ سے مالا مال ہوتا ہے ، اور ان کا کیلشیم اور آئرن کا مواد پتی کے حصے سے بھی زیادہ ہوتا ہے۔ پیریلا اسٹیم اور دیگر عام اجزاء (فی 100 گرام) کے مابین غذائیت کا موازنہ یہ ہے:

2. پورے نیٹ ورک پر کھانے کے سب سے اوپر 5 مقبول طریقے

پچھلے 10 دنوں میں سماجی پلیٹ فارم کے اعداد و شمار کے تجزیے کے مطابق ، پیریلا ڈنڈا کھانے کا سب سے مشہور طریقہ مندرجہ ذیل ہے:

3. تفصیلی خوردنی گائیڈ

1. سرد پیریلا اسٹیم

ٹینڈر تنوں کو منتخب کریں اور انہیں حصوں میں کاٹ دیں ، انہیں 1 منٹ تک بلنچ کریں اور پھر ٹھنڈا پانی استعمال کریں۔ بنا ہوا لہسن ، مسالہ دار باجرا ، ہلکی سویا ساس ، بالسامک سرکہ اور تھوڑی مقدار میں چینی ڈالیں اور اچھی طرح مکس کریں۔ اس ڈش کو ڈوئن پلیٹ فارم پر #Summer بھوک کے عنوان کے تحت 235،000 لائکس موصول ہوئے۔

2. پیریلا تنوں کے ساتھ تلی ہوئی سور کا گوشت سلائسیں

تنے کو ایک ترچھا کٹر سیکشن میں کاٹ دیں اور میرینیٹڈ سور کا گوشت کے ٹکڑوں سے ہلچل بھونیں۔ کلیدی نکات: پیریلا کی خوشبو کو سامنے لانے کے لئے درمیانی آنچ پر پہلا ہلچل بھون ، پھر تیز آنچ کی طرف رجوع کریں اور کرکرا اور ٹینڈر ساخت کو برقرار رکھنے کے لئے جلدی سے ہلچل مچائیں۔ ژاؤونگشو کے متعلقہ نوٹوں کا مجموعہ 12،000 تک پہنچ گیا ہے۔

3. صحت چائے کا مشروب

سوکھے پرانے تنوں کو ادرک اور سرخ تاریخوں کے ساتھ ابالا جاسکتا ہے ، جو خاص طور پر ایئر کنڈیشنڈ کمروں میں لوگوں کے لئے موزوں ہیں۔ ویبو #آفس ہیلتھ چائے کے عنوان میں ، اس نسخے کا ذکر 896 بار کیا گیا ہے۔

4. خریداری اور ہینڈلنگ کے لئے کلیدی نکات

5. نوٹ کرنے کے لئے چیزیں

پیریلا تنوں فطرت میں گرم ہیں ، اور روزانہ کی کھپت کو 50 گرام کے اندر کنٹرول کرنے کی سفارش کی جاتی ہے۔ ین کی کمی والے افراد کو ین کی نوریشینگ اجزاء کا استعمال کرنا چاہئے۔ بیدو صحت کے حالیہ اعداد و شمار سے پتہ چلتا ہے کہ "پیریلا پیکٹورل کھانے والے ممنوع" کی تلاش کے حجم میں ماہانہ ماہ میں 37 فیصد اضافہ ہوا ہے ، جس سے یہ ظاہر ہوتا ہے کہ عوام سائنسی کھپت پر زیادہ سے زیادہ توجہ دے رہے ہیں۔

مذکورہ تعارف سے ، ہم دیکھ سکتے ہیں کہ پیریلا کالی مرچ معاون کردار سے صحت کی میز کے مرکزی کردار میں تبدیل ہو رہی ہے۔ کریز کی اس لہر کا فائدہ اٹھاتے ہوئے ، آپ روایتی اجزاء کو زندہ کرنے کے لئے ان نئے طریقوں کی بھی کوشش کر سکتے ہیں۔